予想以上に回復が早かったですね、とお墨付き？をもらい、ようやく回復した感じになってきた右足首捻挫、、。

整形外科の先生から、予想以上に回復が早かったですね、とお墨付き？をもらい、ようやく回復した感じになってきた右足首捻挫、、。夕方には整体にも行き、固まってきた身体全体、特に腰を少しでも動かせる状態にしてもらいました。

さあ、これからはリハビリです。2人の先生が同じ事言ってました。まずはウォーキング10分くらいから。そして徐々に時間を延ばしていって、ジョギングに移行。少しずつ少しずつ。と。同時にここ2ヶ月間まったくやれなかった筋トレも再開しないと、後1ヶ月、間に合わない。